KEEP CALM AND riconnettiti a te stesso !

Un incontro con Alessandro Campolmi, psicologo ed istruttore MBSR, per chiarire e comprendere il funzionamento dell’ansia e apprendere come la Mindfulness possa aiutarci a gestirla.

Nella nostra quotidianità possiamo trovarci di fronte a situazioni di disagio che non sempre sentiamo di essere in grado di gestire al meglio; a volte ci ritroviamo ad evitarle in modo automatico, senza renderci conto del perché lo facciamo o come potremmo cercare di gestirle diversamente. Nel corso di questa serata parleremo dei meccanismi dello stress ed introdurremo la Mindfulness, una pratica di focalizzazione dell’attenzione sul momento presente, per imparare a conoscere meglio noi stessi e gestire le situazioni stressanti.

Lunedì 22 maggio dalle 18:00 alle 19:30 ad ingresso gratuito.
Presso il Kantiere in Via del Cavallaccio 1/q
Prenotazioni venerdì 19 maggio
segreteria@kantierefirenze.it
WhatsApp: 3459279899